프로그램

nSuns 531 루틴 2달 후기     고중량을 향한 nSuns 531.   필자는 5×5 스트렝스 루틴을 마치고 프로그램에 맛이 들려 색다른 프로그램을 찾고 있었습니다.  ㄴ직접 해보고 느낀 5×5 루틴 방법 및 후기   nSuns 531. 당시 해외에서 매우 핫한 프로그램이란 소리를 듣고 참을 수 없어서 2달정도 진행해 보았었는데요, 지금 작성하기엔 조금 늦은 감이있지만 진행하면서 느낀 … Read more

스트롱리프트 5×5 루틴, 12주 후기       운동 좀 하다가 정체기에 맞닥뜨립니다. 이 상황에 놓인 헬스인 혹은 아무것도 모르는 초보자 분들은 여러가지 방법을 찾습니다. 그 중 저도 하나였고 여러분이 이 글에 들어오게 된 것처럼 “운동 프로그램” 이라는 것을 찾아 시도하는 분들이 많습니다. 오늘은 수 많은 운동프로그램 중 그 유명한 프로그램. 스트롱리프트 5×5 루틴 및 … Read more