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티바로우 그립,효과,방법까지 부담없이 접근할 수 있는 티바로우.   티바로우,(T-bar row)는 등 근육중, 상-중부승모와 광배근을 [집중적으로] 괴롭힐 수 있는 운동입니다. 이 글에서는 티바로우의 다양한 방식과 이점, 주의사항을 보며 티바로우를 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 허리가 아파 등근육을 만드는 운동을 못 하고 있던 사람이라면 특히(!) 도움이 될 것입니다.   티바로우란?   티바로우는 주로 등 상,중부승모근과 광배근을 단련하는 복합 운동입니다.티바로우는 … Read more