데드리프트, 올바르게 하기
데드리프트. 올바르게 하기 유명 파워리프터 에디 홀의 500kg 데드리프트. (1대 500) 출처:https://youtu.be/IGaN66dcZEs 데드리프트는 3대운동중 가장 고중량을 다루는 운동입니다. 고중량을 다루는 만큼 자칫하다 심하게 다칠 수 있는 운동인 만큼, 오늘은 올바른 데드리프트 수행 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 데드리프트란? 데드리프트는 “Dead(영점)+Lift(들어올리다)” 즉 영점(바닥) 에서 바벨을 들어올리는 운동입니다. [죽음(Dead)이라는 뜻의 영어가 사용됐지만 다행히도 영점을 뜻하는 영어였습니다.] … Read more