건강

  건강기능식품 사이트 추천   꾸준한 자기관리에 이어 영양제나 보충제와 같은 건강기능식품을 찾는 분이 많아졌습니다. 하지만 어디서 사야할지 모르는 이유나 확실한 곳에서 싸게 구매하기 위해 (본인) 구매를 늦추는 분도 많습니다. 이를 해결하기 위해 오늘은 제가 직접 찾아보고 좋은 건강기능식품을 구매하기 좋은 사이트 5가지를 추천해드리겠습니다.           건강기능식품 사이트 추천기준   건강기능식품 구매가 … Read more

근막통증증후군 증상과 스트레칭 방법     근막통증증후군에 대해서 들어보셨나요? 모르는 사람도 있습니다. 하지만 겪어본 사람은 그 통증을 누구보다 잘 알고있습니다. 심지어 글을 쓰는 저도 갖고있습니다.근막통증증후군은 일상에 문제가 될 정도로 통증을 일으킵니다. 이 문제를 해결하기 위해 스트레칭이라는 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 이 글에서는 근막통증증후군의 증상과 스트레칭에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   근막통증증후군 이란?   근막통증증후군 -이란 … Read more

근육통 빠르게 푸는 방법 3가지 근육통 때문에 움직이지 못하고 있다면? 운동을 열심히 하고, 혹은 열심히 일하고 잠든 다음 날, 손님이 찾아옵니다. 아니나 다를까 우리가 잘 아는 불청객, 근육통입니다. 근육통은 우리가 운동을 하거나 신체적으로 활동을 많이 할 때 자주 경험하는 증상입니다. 근육통이 생기고 나면 통증과 불편함을 유발하여 일상생활에 큰 불편함을 주곤 합니다. 따라서 오늘은 이 끔찍한 근육통을 빠르게 … Read more

맥켄지 신전운동 방법   요즘 사회에서 가장 흔하게 보이는 통증 중 하나는 허리 통증입니다. 잘못된 자세, 앉아 있는 시간의 증가, 부족한 근육등이 허리 통증을 유발하는 주요 요인으로 작용한다곤 합니다. 이러한 문제를 해결할 운동법이 하나 있습니다. 바로 그 유명한 맥켄지 신전운동 입니다. 이 운동은 허리 근육을 강화하고 더 나은 자세를 유지하게끔 하여 허리 통증을 완화하는 데 … Read more

땅콩버터 다이어트 방법과 레시피 다이어트를 시도하지만 우리는 맛있는 음식앞에서 늘 패배하곤 합니다… 하지만 땅콩버터를 활용한 다이어트 방법과 레시피를 알면 맛있게 먹으면서도 건강하게 다이어트할 수 있습니다. 이 땅콩버터 다이어트가 무엇인지부터, 만들 수 있는 레시피까지 알아보겠습니다. 땅콩버터 다이어트란?   땅콩버터 다이어트의 개념 땅콩버터 다이어트는 땅콩의 고단백 고지방 함량을 활용하여 체중 감량을 도와주는 다이어트 방법입니다. 땅콩버터에는 우리 몸에 … Read more