“밀크씨슬” 이란?
간 건강의 마스코트. 밀크씨슬
늘 화자되는 엉겅퀴류의 식물. 바로 밀크씨슬입니다. 간에 좋다고 알려져있는데요, 아무리 좋다 한들 알면서 먹고 좋은 제품을 먹어야겠죠? 오늘은 밀크씨슬의 효과,부작용,유래등등에 대해 알아보겠습니다.
1. 밀크씨슬이란?
- 밀크씨슬은 데이지과에 속하는 꽃이 피는 허브입니다. 지중해 지역이 원산지이지만 현재는 세계 여러 곳에서 재배되고 있습니다. 밀크씨슬은 전통적으로 사용된 풍부한 역사를 가지고 있으며 잠재적인 건강상의 이점, 특히 간에 대한 이점으로 유명합니다.
저는 옛날에 우유관련인줄 알고 있었던걸로 기억합니다.
2. 밀크씨슬의 역사적 사용
- 밀크씨슬은 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 로마인과 그리스인을 포함한 고대 문명은 의학적 특성을 인식하고 간 건강을 지원하는 데 사용했습니다. 간 보호 효과가 있는 것으로 여겨졌으며 일반적으로 간 및 담낭 장애를 치료하는 데 사용되었습니다.
3. 밀크씨슬의 활성 성분
- 밀크시슬의 활성 성분은 실리마린이라는 플라보노이드 그룹입니다. 실리마린은 실리빈, 실리디아닌 및 실리크리스틴을 포함한 화합물의 혼합물입니다. 이러한 성분들은 밀크씨슬의 주요효능이 나타나게끔 했다고 볼 수 있습니다. 간건강에 도움을 주는 성분도 바로 이것입니다.
4. 밀크씨슬의 이점
- 내용에서 수없이 말했듯, 밀크씨슬은 주로 간 보호와 간 건강을 회복하는 능력으로 알려져 있습니다. 간 건강에 대한 밀크씨슬의 이점을 소개해 드리겠습니다.
- 4.1 간의 해독
-밀크씨슬은 항산화 효소의 생성을 촉진하여 간의 자연적인 해독 과정을 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 효소는 간에서 유해한 독소와 자유 라디칼을 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다.
- 4.2 간의 재생
-밀크시슬의 활성 화합물인 실리마린은 간 세포의 재생을 자극하는 것으로 밝혀졌습니다. 이 재생 능력은 간 건강과 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 하실때 각종 보충제로 인한 간의 손상도 막을 수 있을것입니다.
- 4.3 간의 상태 개선
-밀크씨슬은 간경화, 간염, 지방간 질환을 포함한 다양한 간 상태를 개선합니다. 항산화 및 항염증 특성은 간 염증을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 밀크씨슬 복용량 및 관리
- 제품마다 상이하나 보통 성인기준 밀크씨슬의 적절한 복용량은 한국기준 하루 120~130mg입니다. 대부분의 한국제품들은 거의 120mg이므로 하루에 1알만 먹으면 되겠습니다. 120~130mg는 엄연히 한국 기준이므로 본인에게 맞는 양을 찾으면 되겠습니다.
- 빈속에 먹으면 위장장애를 일으킬 가능성이 있으므로, 저녁 식후에 드시는 것이 가장 이상적입니다.
6. 발생할 수 있는 부작용 및 주의사항
- 밀크씨슬은 일반적으로 권장 복용량을 복용할 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 나옵니다. 그러나 보충제나 약물과 마찬가지로 일부 개인에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적인 부작용으로는 배탈, 팽만감 또는 설사와 같은 경미한 위장 장애가 포함될 수 있습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담을 해보거나 체질검사를 해보시는걸 추천드립니다.
7. 밀크씨슬 추천?
- 사실 저도 요즘 술을 먹을일, 프로틴의 주기적인 사용등의 이유로 챙겨먹기위해서 찾아보았습니다. 밀크씨슬을 선택할 때 평판이 좋은 제조업체의 고품질 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 실리마린 농도를 비교해보세요.
- 다음은 제가 비교해보고, 다른사람들의 평가를 종합해 보았을때 가장 좋았던 밀크씨슬입니다.
1번. 2번.
1.네추럴 네이쳐스 웨이 시실린 포뮬러
장점:최고급 원료로 때려박았습니다. 자주 언급되는 독일 MADUS사 시실린으로 제조되었습니다.
단점:가격이 조금 비쌉니다.
2.나우푸드 실리마린 밀크씨슬 추출물
장점:가격이 상당히 합리적입니다. 유명 브랜드 제조입니다.
단점:원료는 중국산입니다. 큰 차이는 없지만 찜찜합니다.
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8. 질문(FAQ)
Q1. 밀크씨슬은 장기간 복용해도 안전한가요?
- A1. 밀크씨슬은 일반적으로 장기간 사용하기에 안전합니다. 대신 부작용 발생시 복용 중지후 의사와 상담하세요.
Q2. 밀크씨슬이 약물과 상호 작용할 수 있나요?
- A2. 밀크씨슬은 항혈소판제, 항응고제 및 일부 항정신병 약물과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약물과의 상호 작용을 피하기 위해 복용 중인 보충제에 대해 의사에게 상담 받아보시는걸 권장합니다.
Q3. 음주 후 밀크씨슬을 사용할 수 있나요?
- A3. 네. 밀크씨슬은 간의 해독 과정을 지원하고 독소 제거를 촉진하는 능력 때문에 종종 간 해독을 위한 자연 치료제로 사용됩니다.
Q4. 밀크씨슬이 알코올성 간질환 환자에게 도움이 되나요?
- A4. 밀크씨슬은 알코올성 간질환이 있는 개인에게 일부 이점을 제공할 수 있지만, 이 상태에 대한 가장 효과적인 치료법은 알코올을 완전히 금하는 것임을 아는 것이 중요합니다. 보충제와 약물은 엄연히 다른 카테고리니 맞춤형 조언을 위해 의사와 상담하는 것이 좋을 것 같습니다.